ナマステ！みやまです。
本当はこの記事は3月終わり頃に書き始めたのですが…もう6月w
その3月ごろ、
「うちの娘たちの咳やら鼻水やらがずっと続いてるのー💦」
という話をナンディータさん（インドクッキングをいっしょにやってる）にしたら、
「インドでは薬の代わりに家庭薬を子どものために作るのよ。」
と言って、作り方を教えてくれました！
今日はそれをやっっとご紹介します♪
（↑「子どもに」と書きましたが、大人ももちろん使えます✨）
マスタードオイルの塗り薬
3ヶ月くらい保つんですって
塗り薬の作り方
- 15mlのマスタードオイルをフライパンで熱する
- にんにく2-3かけをスライスして入れ、茶色に焦げるまで炒める
- キャロムシード小さじ1を入れる
- 全体がパチパチ音を立てながら炒まったら、できあがり
- 小さな瓶などに入れて保存しましょう
塗り薬の使い方
- タイミングはお風呂の後、眠る前など
- できればオイルは温めるといい（みやはお皿にちょっと取って、レンジで10秒チンしてます）
- オイルを手に取り、やさしくこする
- 肌に塗る：手のひら・足の裏・胸・お腹（先に手や足に付けてみて、赤く湿疹が出たりしなければ）
- 鼻水が出ている場合は、鼻の下（唇の上の部分）にも塗ってあげる
- 子どもが眠るところだったら、ブランケットなどで体をしっかりくるんであげる
実際に使ってみて・・
3月から5月半ばくらいまで、わりとよく使いました。
たいていお昼寝の前か、夜寝る前。
マユツバと言えばマユツバですが…信じる者は救われる？
塗ったあとは、なんとなく症状が落ち着いてきたような…。
塗る時と塗った直後、にんにくの匂いはそこそこしますw
とはいえ、悪いものは使っていないので、信じて使ってみています♪
で、ナンディータさんに作ってもらって3ヶ月経ったので、
近くの南アジア食材屋さんからマスタードオイルを買ってきて、
うちにあったキャロム・シードとにんにくを使って2代目を先日作りました（＾＾）！
みやも喉痛くて咳が出てきた頃に塗ってみてます。
ターメリック・ミルク
これは私も留学時に友達に教えてもらって、冬はよく作って飲んでいます。
こちらの記事で作り方も紹介しています♪
ナンディータさんは、息子さんの寝る前のミルクにターメリック（パウダー）を入れているそうです。
赤ちゃんだったらスープに入れるのもOKですって。
スーパーで市販のが買えます！
量もこのくらいで私は十分〜
よかったら試してみてね♪
ここまで読んでくださって、どうもありがとうございました（＾＾）
いかがでしたか？
ちょっと踏み出す勇気が出ないかな・・？
背中を押してほしい人、南アジア食材屋さんに一緒に行ってあげますよw
オンラインでも簡単に買えると思います。
また何か役立ちそうな家庭薬を教えてもらったら、またご紹介しますね〜！
